25 February 2011 @ 02:20 pm

Что такое ИМТ?

Сегодня около 25% населения Земли страдает ожирением. Конечно, это прежде всего относится к населению развитых стран, в которых люди ведут малоактивный образ жизни, что приводит к гиподинамии и нарушению всех обменных процессов в организме, злоупотребляют нездоровой пищей, в основном фаст-фудом, и подвергаются ежедневным эмоциональным перегрузкам. Но как понять, перешли ли вы ту «грань дозволенного», когда легкая и приятная округлость форм превращается в явно лишние килограммы и – как следствие – проблемы со здоровьем? Для этого существует такое понятие как ИМТ.

ИМТ расшифровывается как индекс массы тела (body mass index). Эта величина позволяет определить степень избыточности веса и риска развития заболеваний, в происхождении которых ключевую роль играет ожирение.
Неверное, многие из вас знают, что существует огромное количество формул для расчета ИМТ. Но мы предложим вам наиболее оптимальный и универсальный с нашей точки зрения расчет этого индекса по точной формуле доктора Robinson, которая больше подходит для женщин и была разработана на основе формулы 70-х г. Devine (однако основу таким расчетам в 1959 году положили таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women).

Упрощенная схема расчета выглядит так: вес в килограммах, поделенный на рост в метрах, взятый в квадрат или ИМТ = вес (кг)/рост (м)2.

Пример.
Рост = 170 см (1,7 м), вес = 60 кг.
Возводим рост в квадрат = 1,70*1,70= 2,89
Определяем ИМТ = 60/ 2,89 = 20,76

В соответствии с полученным значением можем определить, соответствует ли наш вес норме.

16 и менее - выраженный дефицит массы тела;
16 -18,5 – недостаточная масса тела;
18,5 - 25 – норма;
25 - 28 – избыточная масса тела;
28 - 30 – ожирение 1 степени;
30 - 35 – ожирение 2 степени;
35 - 40 - ожирение 3 степени;
Более 40 – ожирение 4 степени